うつ病は必ず治る！克服に向けての第一歩

自分で気付けるサイン

一般的な目安として、落ち込んで何をしても気分が晴れない状態が二週間以上続いた場合、うつ病の可能性が高まると定義されています。

遅刻や欠席、早退が増える

うつ病を発症する人は、性格的に生真面目で責任感が強く、どんなにストレスを抱えていても仕事を投げ出すわけにはいかないと、適切な治療を受けず症状を悪化させてしまうケースが少なくありません。このため、周囲の人がサインを見逃さずにいることが重要です。予兆のひとつとして、「体調不良」を原因とした遅刻や欠席、早退が目立つようになります。月曜日、連休明けに頻繁に起こるなら注意が必要でしょう。

仕事のミスが増え、効率が悪くなる

適度なストレスは集中力を高める役割も果たしますが、ストレスによって慢性的に心が緊張状態になっているとかえって集中力は低下し、仕事の能率や学校の成績が悪化します。うつ病をはじめとする多くのメンタル的疾患では、この「集中力の低下」が発生しています。それまで普通にできていた物事のミスが増えた、会話をしていても集中しておらず、何度も聞き返すといった場合は気をつけましょう。

情緒不安定になる

情緒不安定とは、自分自身で喜怒哀楽のコントロールができない状態のことです。人目も気にせず泣き出してしまう、突然怒り出すといった具合に、人間関係でトラブルを引き起こすことも少なくありません。また女性の場合、元から情緒不安定気味だった人はマタニティブルーを経て産後うつ病を起こすことがあります。